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说起美容护肤,相信大家第一时间想到的是护肤品,但是你知道吗?其实我们在日常当中也有一些食物能让我们的肌肤变得光滑细腻,常见的几类食物价格也便宜,并且很容易买到,常吃也不担心会发胖。

下面和蔓柚一起来看看哪些食物都有美白去皱护肤功效吧。

抗皱篇:

1. 西红柿

西红柿维生素含量丰富,长期坚持食用,能够美白润泽肌肤,让面色看起来更健康白皙。

2. 胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的营养物质,能有效促进血液循环加快新陈代谢,帮助排出身体中的毒素和垃圾,促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种物质对于皮肤的保护是非常有利的,不仅可以美白肌肤,滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老,对护肤很有用

3. 藕

夏天天气炎热,食欲就有所下降,在夏天吃藕,可以清热解渴,增加人们的食欲。最重要的是,藕的营养价值子很高,能够美容养颜瘦肚子,而且铁元素含量比较高,可以补充气血。

4. 猕猴桃

猕猴桃内维C有消除雀斑等一些斑点的功效,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙。

5. 西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

美白篇:

1. 冬瓜

我们都知道冬瓜有消炎、消肿、利尿的作用,但是它也是美容佳品哦。动画富含的微量元素锌能促进人体生长发育,镁可使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。用冬瓜片擦拭面部或用冬瓜瓤清洗面部,可减少黄褐斑,使肌肤细润滑净。

2.豌豆

豌豆当中含有丰富的维生素A这种物质进入人体内之后有助于改善肤色暗沉的情况,让你的肌肤看起来更加光滑细腻。

3.黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品

4. 柠檬

柠檬中维生素C的含量非常高,其中的维生素C能够有效地淡化脸上的斑点,可以使我们的皮肤变得更加的白皙。

5. 芦笋

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效,还能抗衰老,使皮肤白嫩。

想要美白去皱单靠护肤品是不行的,需要内调外养、自律、自觉、坚持,作为资深吃货一枚,自然不会放过日常生活中好吃又能美白去皱的食物了。

除了上述这些,还有非常多的美白食物,日常吃一吃,好肌肤也就悄然而至了,你还知道哪些能美白的食物呢?


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